1. 打撃に必要な「首」の柔らかさ🥊

  2. ヨガとピラティスの違いは？

  3. 第三次ピラティスブーム到来中！

  4. 肘と膝を柔らかく使う

  5. 後ろ蹴りと後ろ回し蹴り

  6. 鋭い打撃のために「置きにいかない」🥊

  7. 強い打撃のためのストレッチの意味🥊

  8. フィットネスとしての【構え】の意味

  9. 近そうでまだ遠い…🙇

  10. 【打撃】に対する現在の私のスタンス
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