1. 身体と対話し整える😉

  2. 続・運動前の準備は必要❓運動後は❓👀

  3. 運動前の準備は必要❓👀

  4. 月・火曜日ピラティス　5月のレッスンテーマは⁈🦸‍♂️

  5. 「息を吐く」重要性とポイント☝

  6. 2025 GW営業・レッスンについて🍃

  7. デッドリフトって知っていますか？？👀

  8. 続・ニュートラルポジション👀

  9. ニュートラルって❓❓🤔

  10. 続・👑転ばぬ先のスクワット👑
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