1. 動きやすい季節になりました🍁

  2. ヨガブロックで可動性UP⤴

  3. ピラティス　９月のメインメニューは⁉

  4. 就寝前のツボ押し

  5. スタミナアップトレーニング⤴⤴😉

  6. ツボ押しは「瞑想」「ヨガ」に近いのかも　【呼吸は大事】

  7. Rコンディションで可動性🆙

  8. ツボ押しの効果は時間が経ってから現れます✋

  9. 長引く腰痛を改善するための『意外』なポイント👀

  10. ピラティスで夏冷え対🍧
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