1. 第三次ピラティスブーム到来中！

  2. 肘と膝を柔らかく使う

  3. 後ろ蹴りと後ろ回し蹴り

  4. 鋭い打撃のために「置きにいかない」🥊

  5. 強い打撃のためのストレッチの意味🥊

  6. フィットネスとしての【構え】の意味

  7. 近そうでまだ遠い…🙇

  8. 【打撃】に対する現在の私のスタンス

  9. パンチ・キックを強く打つには「反対側」がポイント🥊

  10. 「身体をつなげる」ということ🥊
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