リアルストライク

  1. 「息を吐く」重要性とポイント☝

  2. 【膝蹴り】はメリット多し！強く蹴るためのポイント

  3. 別物だけど共通点がある？　【打撃】と【組技】🥊🤼

  4. 前足の「膝の向き」が大事👣

  5. 打撃に必要な「首」の柔らかさ🥊

  6. 肘と膝を柔らかく使う

  7. 後ろ蹴りと後ろ回し蹴り

  8. 鋭い打撃のために「置きにいかない」🥊

  9. 強い打撃のためのストレッチの意味🥊

  10. フィットネスとしての【構え】の意味
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