ピラティスレッスン担当のシゲです。
最近、シニア向け体操教室で生徒の方から
「シニア世代の運動でボクシングがいいとTVで見た」 というお話しを伺いました。
以前から、ダイエット目的の方を中心に
脂肪燃焼・ストレス発散の効果が高いことを理由に人気を集めていた
ボクシング＆キックボクシングエクササイズ🥊
最近ではシニア世代の間でも人気沸騰中だそうです🙌
その理由は☝️
⭐️パンチやキックを打つといった複雑な動きやコンビネーションを覚える事で
脳が刺激され脳トレに👍
⭐️基本の構えやフットワーク、パンチ・キックを打つ際に腰の捻りをする事で
体幹が鍛えられバランス力アップ⤴️足腰の筋力も自然に鍛えられる💪
男女問わず、ざまざまな年齢層に人気のエクササイズ🥊
R.Motionで実施している、格闘技エクササイズのクラス【リアルストライク】は☝️
少人数によるレッスンなので、
自身のペースで
安全に
全員に指導が行き届く環境で
レッスンを受けることができます🙌
🔰初心者大歓迎
1人1人の健康を考えるジムR.Motion✨
沢山の方に知ってもらい、ご利用いただきたいです🤗
今月は🉐８月３１日まで
入会金、体験、0円キャンペーン実施中❣️
お得なこの機会お見逃しなく🏃♀️➡️
