昨日、一つ歳を重ねた原がお送りします！😄

 
 
いつもレッスンのお話が多くなってしまっていたので、

今日は筋力トレーニングのお話。

 
 
 
一言で「筋トレ」と言っても色々な種類があります。
 
目的・目標を達成するために、正しいトレーニングはできてますか？
 
最近は筋トレの情報も簡単に入手できますね。
 
インターネットや雑誌、テレビで芸能人がやっていた種目は

翌日ジムでやってる人が多い（あるある🙄）など。
 
 
しかし、それが必ずしもご自身に合ったトレーニングとは限りません。
 
例えば、皆さんご存知のスクワットにしても

柔軟性、関節可動域によってやり方や形が変わってきます。
 
わからない・・・
 
 
 
そんな時はパーソナルトレーニングです！
 
 
 
また、「同じ種目を、同じ重さで、同じ回数」何となくやってませんか？
 
効果あるのかな？飽きてきたな・・・
 
 
 
そんな時はパーソナルトレーニングです！（２回目）
 
 
 
一人じゃ追い込み切れない。トレーニングを後回しにしてしまう・・・
 
 
 
そんな時はパーソナルトレーニングです！（しつこい）
 
 
 
これからトレーニングを始める方は、運動習慣をつけることからスタート！

しっかり続けて効果を感じて頂きたいです😉

パーソナルトレーニングにおいて

トレーナーとの相性はとても重要なポイントですので、

先ずは体験セッションをオススメします！

 
 
 
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一緒にトレーニングで目標達成しましょう！

お待ちしております😊