こんにちは！

「Rコンディション」日曜日担当・鍼灸師の藤澤です。

 
 
日曜日のRコンディションもだいぶ回数を重ねてきました。

先日も、「東洋」というコンセプトのもと、ストレッチ・筋トレ・ツボ押しを練習しました。

 
 
筋トレパートとして「ストレッチポール」を用いたエクササイズを行いました。

バランスを保ちながら、ストレッチポールの上を動くというもの。

これは、武道や格闘技における「寝技」を応用したエクササイズです。

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寝技の攻防は大変に繊細でして、相手の動きを皮膚で察知しながら、自身のバランスを保ちつつ動く必要があります。

こういった「戦う技術」を「整える・治す」技術として応用すれば、とても有意義なエクササイズになるのかなと。

 
 
前にも書きましたが、「格闘術」と「治療術」は表裏一体です。

キックボクシングなどの打撃技術がシェイプアップに対し効果的なのはすっかり知れ渡っています。

ただ私は、寝技技術もエクササイズとして応用できると思っています。

日本の武道や格闘技には、身体操作のヒントが山積みなんです。

次回以降も、東洋医学や東洋武道をベースにした、楽しみながら役立てられるエクササイズをシェアしていきます。

ではまた！

 
 
 
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