ポイント
その日の体調に合わせて、組み合わせやメニュー変更も自由自在！

当セッションでは、目的や身体の状態に合わせて選べる2つのアプローチをご用意しています。
もちろん、1回の枠の中で「コンディショニング」と「トレーニング」を両方組み合わせることも可能です。トレーナーがお客様に合わせた最適なバランスをご提案・マンツーマンで無理なくサポートいたします。

① パーソナルトレーニング

初めての方から、しっかりトレーニングしたい方まで、目標に合わせてご利用いただけるパーソナルトレーニングコースです。体力や経験に応じて、トレーナーが無理なくサポートします。

② ボディコンディショニング

筋膜リリースやストレッチを主とした身体調整をトレーナーがサポートしながらベッドで行うコースです。

自分の身体に目を向ける習慣が無いと「自分は大丈夫」「これくらい大丈夫」と思ってしまいがちです。例えば、車やバイクも定期点検やメンテナンスを行っていれば、大きな故障も無く長く乗れますよね？身体も同じです。皆さんが気づいていないだけで、身体は不調のサインを出している場合があります。それらの不調を取り除き、より動きやすいからだを目指すためのコースです。

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