ピラティスレッスン担当のシゲです。
8月末を迎え夏もそろそろ終わりかと思いきや、まだ油断できない猛暑！！
少し涼しさにも慣れた身体にはこたえますね💦
猛暑😡台風🌀ゲリラ豪雨🌧️
9月はもう少し過ごしやすい月になりますように🙏
そんな思いを胸に💖
9月も身体作りして行きましょう🏋️♂️
【9月のピラティスレッスン】
⭐️フットワーク⭐️
つま先・土踏まず・踵の柔軟体操
内転筋・足首の強化、コアの連動性の向上、背骨の安定性を高めて行きましょう♪
⭐️ダブルレッグキック⭐️
骨盤の安定性・腹筋と身体の連動性⤴️
※ベーシックな動き、骨盤のコントロール、呼吸法もしっかりとやっていきます🤸♂️
🔰はじめての方大歓迎
少人数制だから出来る丁寧な指導❣
是非ご参加ください🤗
260824103512667
８月３１日まで入会金0円キャンペーン実施中
沢山の方のお問合せお待ちしております📞
