ピラティスレッスン担当のシゲです。

 
 
新たな年の幕開け🌅

駿馬の如く飛躍の一年になります様に
スポーツライフを邁進して行きましょう🎠

生活の中に適度な運動を🏃‍♀️
健康第一💪

 
 
今年初のレッスンは、5日（月）10：00～

“体幹バランス強化”
　大空に飛行機で飛んだり、星になったり🤩
コロコロ転がって七転び八起きしてみたり、涅槃像のポーズで足を上げたり、下げたりと盛りだくさん👍

自身の内面に集中し、体の声を聴きながらじっくり動かしていきましょう

 
 
1番の目標は楽しく動いてみる❣️
【楽しが1番☝️で万事ウマ🏇く行く〜🙌】

 
 
そんなこんなで、今年も身体作りやって行きます！

皆様のレッスンご参加心よりお待ちしております！😉

今年も宜しくお願いします🙇

 
 
『体験』としてのご参加も可能です。
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