ピラティスレッスン担当のシゲです。
8月27日〜9月30日迄の連続雨(東京都）から一転‼️
10月1日は☀️晴天☀️スタート▶️
ちょっとだけ気温の高さを感じつつも、眩しい陽射しに気分が上がりました⤴️
今月のピラティス第1週目は、
台風の影響🌀で休講になってしまった分を取り戻すべく【フットワーク】をやります🙋♀️
全て繋げてフローな動きで
しっかりやって行きたいと思います。🤸♂️
2週目からは
最近気圧の変化の影響か、目眩や耳鳴りなどのお話しをお聞きすることが多かったので、
【立位とオールフォースのニュートラル】
背骨や骨盤をしなやかに動かし身体の強張りを取って体幹強化
【横向きニュートラル】
センターライン意識を高め、バランストレーニングをしていきます。
骨格の内面に目を向けて
一つ一つ丁寧に動いてみましょう🤸♂️
皆様のご参加をお待ちしております🤗
🔰初心者大歓迎🔰
先ずはお気軽にご体験を😉
ご興味ある方は是非お問い合わせください♪
