1. 別物だけど共通点がある？　【打撃】と【組技】🥊🤼

  2. スポーツライフ🏃

  3. 前足の「膝の向き」が大事👣

  4. 運動習慣🌸

  5. 打撃に必要な「首」の柔らかさ🥊

  6. ヨガとピラティスの違いは？

  7. 第三次ピラティスブーム到来中！

  8. 肘と膝を柔らかく使う

  9. 後ろ蹴りと後ろ回し蹴り

  10. 鋭い打撃のために「置きにいかない」🥊
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