こんにちは（*^_^*）
火、金曜日のヨガを担当していますYUKIです。
朝晩の気温差を感じる日々が続いていますね。
皆さん、体調を崩されたりしていませんか？
急激な温度変化は自律神経を乱す原因になります。
自律神経の乱れは体がだるくなったり、疲れが抜けにくくなってしまうことにつながります。（寒暖差疲労）
ヨガでは姿勢を意識しながら呼吸を行うことで、自律神経を整える効果があります。
「なんとなく体がだるいな。」
と感じている方、ぜひ一度ヨガをやってみませんか？？
柔軟性は必要ありません✨
一人一人に合わせていきますので、やったことがない方でも大歓迎です．．．♪*゜
今月は無料で体験できますので、一度様子を見にいらして下さい。
お待ちしております😊
