【ピラティス】【Rコンディション】レッスン担当シゲです。
次回のレッスン予告📢
金曜日の【Rコンディション】
今迄のセルフケア方法逆転！！
次回は、肩・腕周りをボールで
足周りを自身の🖐️を使ってやっていきます♪
これまでと違った感覚を味わっていただこうと思ってます🙋♀️
足裏ケアではヨガブロックを使用し、足裏のアーチをしっかり引き出す運動！！
足指、足首の感覚を研ぎ澄まし→バランストレーニング🤸♂️
ボールでほぐした背中・肩周りも使って「バンザイランジ」🙌
ケア後の動きやすさ、安定性を感じていただきたいです👍
体験での参加も可能です。
ご興味ある方は是非お問い合わせください🉑
沢山の方のレッスンご参加お待ちしてます(^^)v
