1. 運動前の準備は必要❓👀

  2. 月・火曜日ピラティス　5月のレッスンテーマは⁈🦸‍♂️

  3. 「息を吐く」重要性とポイント☝

  4. 2025 GW営業・レッスンについて🍃

  5. デッドリフトって知っていますか？？👀

  6. 続・ニュートラルポジション👀

  7. ニュートラルって❓❓🤔

  8. 続・👑転ばぬ先のスクワット👑

  9. 👑転ばぬ先のスクワット👑

  10. 【膝蹴り】はメリット多し！強く蹴るためのポイント
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