1. 一本三役のポール！！！😲

  2. 2025.10月のピラティス　レッスン内容は❓👀

  3. 動きやすい季節になりました🍁

  4. ヨガブロックで可動性UP⤴

  5. ピラティス　９月のメインメニューは⁉

  6. 就寝前のツボ押し

  7. スタミナアップトレーニング⤴⤴😉

  8. ツボ押しは「瞑想」「ヨガ」に近いのかも　【呼吸は大事】

  9. Rコンディションで可動性🆙

  10. ツボ押しの効果は時間が経ってから現れます✋
PAGE TOP