こんにちは、ピラティスインストラクターシゲです。
初めてブログを書かせていただきます。
ここ最近、「ピラティスブーム再来」と言われてますね。
そこで今日は、『ピラティスとは』というお話をしたいと思います。
ピラティスは、エクササイズの創始者であるジョセフ・H・ピラティス氏の名前で､
「自分の意思通りに身体が動かせる様になる事」
それによって「健康的な生活を取り戻す事」を目的としたエクササイズです。
ピラティス氏は著書で
疲れがすぐ溜まる､簡単にケガをするなど身体の問題だけでなく気持ちに余裕がない状態も「健康で無い」と論じているそうです。
「体力が残っているからこそ遊びを楽しむ余裕が生まれる」と…
体力の上限をアップさせて余暇を楽しめる身体作りをピラティスでこの春始めてみませんか☺️？
初めての方、体力に自信が無い方、大歓迎ですので
先ずはお気軽に体験レッスンにお越しください！
