こんにちは、ピラティスインストラクターのシゲです。
今回は、お客様から聞かれる事が多い
「ヨガとピラティスってどう違うの？」という質問に簡単に答えたいと思います。
ヨガとピラティスの違いを一言で言うと、
ヨガの発祥は瞑想からきており
ピラティスはリハビリからきている点です。
ピラティスは、健康な体を取り戻し心の健康を目指すエクササイズで
心と体を繋げるという意味ではヨガと類似していますが、その方法は全く異なったものとなります。
又、アウターマッスル（表層筋）を鍛えるウェイトトレーニングとも異なり
目に見えないインナーマッスル（深層筋）にアプローチする為
「難しい。分かりにくい。」と思う方も沢山いらっしゃると思います。
でも大丈夫！！
Ｒ．Ｍｏｔｉｏｎでは､少人数制レッスンを行なっております。
1人1人の疑問にお答え出来るコミュニティがそこにあります。
最初の一歩目として、自分の体の内面を知ることから一緒に始めてみましょう！
先ずは、お気軽に体験レッスンへお越し下さい。
心よりお待ちしております。🙌
