こんにちは、ピラティスインストラクターのシゲです。
最近、「人生100歳時代」なんて言われる様になりました。
自身の生活の質を落とさない為に､
「そろそろ運動習慣を…」と思っている方🙋♀️
決められた時間曜日にレッスンを行うのはいかがでしょうか？
私のレッスンでは、毎月のテーマを決めて開催してます。
月曜日 腕、背中と連動した腹筋！
火曜日 回旋動作を交えた脇腹強化
※両日 10:00〜11:00
ご興味ある方は是非🙌
沢山の方の、体験レッスンご参加お待ちしております。
🌸何時もレッスン参加されてる方は、漸進を🌸
【継続は、力也💪】
