こんにちは。ピラティスレッスン担当のシゲです。
ゴールデンウィーク週間突入✈️
皆さん、どう過ごされますか！？
月曜日・火曜日のピラティスレッスンはＧＷ期間も実施します😊
5月のレッスンテーマは
【背面強化！！】
うつ伏せニュートルエクササイズを行います🤸♂️
☆ダブルレッグキック
☆スーパーマン🦸♂️
☆スイミング🏊♀️
背筋､腹筋周辺のインナーマッスルを鍛えて､美姿勢を目指しましょう👍
（ヒップアップ⤴️効果も🙆♂️）
ピラティスでスーパーマンに変身😆
沢山のご参加心よりお待ちしております♪
体験レッスンも随時受け付けております♪
