ピラティスレッスン担当のシゲです。
毎日蒸暑い日が続いてます。💦
夏本番さながらの暑さに早くも梅雨明け⁉️
なんて思ってしまいます。
日々の猛暑に負けない様、身体作りもしっかりやっていきたいと思います💪🏋️♂️
【７月 ピラティスレッスンの一部内容】
ハーフロールダウンした姿勢で腕を動かす腹筋運動！！
【カリフォルニアローイング】行います。
薄着になるこの季節☀️腹横筋､外内腹斜筋を強化していきます👍
ピラティスは
月曜日 10時〜11時
金曜日 10時〜11時
【7月より火曜日→金曜日にレッスン曜日変更になっております。お間違えの無い様ご予約ください🙇】
熱中症対策
＊塩分､水分補給
＊栄養補給
＊空調調整
などしっかりして､この夏💦乗り切りましょう☀️
沢山の方のご参加お待ちしております🙌
ご体験も随時受付中です！！😉
