ピラティスレッスン担当のシゲです。

 
 
今月のレッスンでは無理なく個々の可動性を引き出す為、
ヨガブロックを使用して行なっています🙋‍♀️

身体の硬さ、柔軟性は人それぞれ。

ヨガブロックを使用する事で関節周囲の安定性可動性を引き出し、
身体への意識を向上させてコントロールする力を養って行きます🤸‍♂️

ピラティスは体幹の安定性を高め柔軟性、関節の可動性を高める事が出来るエクササイズです。

 
 
ご興味ある方は、是非体験してみてください。🤩

沢山の方のご予約お待ちしております📣

『体験』としてレッスン参加希望の方は、下記よりお気軽にお問い合わせください🤗

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