こんにちは、ピラティスインストラクターのシゲです。
今回は、自身のライフスタイルでもあるスポーツライフについて❣️
思えば10数年前…
私はスポーツ経験も無く､腰痛で悩んでいて軽度のフレイル（身体活動量の低下）状態でした🥺
そこで、突如一戦奮起し行動！！
運動､（トレーニング）🏋️♂️開始‼️
先ずは、「ダイエット〜❣️タブついた身体をどうにかして､腰痛改善もしよう⤴️」と始まった
私のスポーツライフ🏃♀️🏋️♂️
そこには､新たな刺激､学び、コミュニティがあり現在に至っております🤸♂️
一生モノの体作り、健康の保持増進
【スポーツライフ】 生活の中に運動を🏋️♂️
ご興味ある方はパーソナルフィットネスジム R.Motion迄〜let’s go🏃➡️
