ピラティスレッスン担当のシゲです。
ここ最近、ピラティスレッスンで様々なツールを使用しています🙋♀️
ツールを使う事によって
・上手く伸ばせなかた部分を伸ばすことができる
・体幹への意識が高まる
・身体が心地よくほぐれ動きやすくなる
などの変化を感じて頂けたらと思ってます♪😊
ピラティスレッスンで1番大切にしている事は、自分の身体の状態を知ってもらう事です。
そこからより良い身体作りがスタートすると考えております。
以前ブログにも書きましたが、
ピラティスは
自分の意思通りに身体が動き、遊びや余暇を楽しむ体力を持つ為のエクササイズです。
健康的な豊かな生活を〜スポーツライフ🏃♀️
あなたの生活の一部にピラティス💖
ご興味ある方は、是非レッスンへご参加・ご体験にいらして下さい。
お待ちしております♪
