こんにちは、ピラティスインストラクターのシゲです。

今回は、自身のライフスタイルでもあるスポーツライフについて
 
 
思えば10数年前…
私はスポーツ経験も無く､腰痛で悩んでいて軽度のフレイル（身体活動量の低下）状態でした

そこで、突如一戦奮起し行動！！

運動､（トレーニング）開始

先ずは、「ダイエット〜タブついた身体をどうにかして､腰痛改善もしよう」と始まった
私のスポーツライフ

そこには､新たな刺激､学び、コミュニティがあり現在に至っております 　
 
 
一生モノの体作り、健康の保持増進
【スポーツライフ】　生活の中に運動を

ご興味ある方はパーソナルフィットネスジム　R.Motion迄〜let’s go‍

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