ピラティスレッスン担当のシゲです。
今回は、前回ブログでお伝えした【TRX】を使用した上半身トレーニングをご紹介します🙋♀️
【TRXチェストプレス】
⭐オススメPOINT⭐
・フロアで腕立て伏せが出来ない方でも足の位置、幅を変えて行う事で鍛える事が出来ます👍
・腕の幅を広くする事で胸に効かせたり、狭くして腕に効かせたりと自身の目標に合わせて鍛えられます🏋️♂️
・不安定な姿勢で行うので、体幹トレーニングとしても効果的です✌
TRXでのトレーニングご興味ある方は是非パーソナルで！！
自体重のトレーニングは奥が深いですよ♪
お問合せお待ちしております🙋♀️
