少し遅いですが、あけましておめでとうございます！

火曜日リアルストライク担当の藤澤です。

 
 
2023年が始まりましたね。

元気で幸せな1年にしましょう。

 
 
 
さて、年末年始に食べ過ぎた・飲み過ぎた方も多いのではないでしょうか？

私もつい食べ過ぎてしまいました。

気を引き締めて、またシェイプアップに取り組むとか取り組まないとか。

今回は、食欲を抑えるツボをご紹介します！

「食べたい」「飲みたい」という欲求を優しく抑えることができるでしょう。

ぜひ参考にして下さい！

 
 
食欲を抑えるツボは「耳」にあります。

「耳ツボダイエット」がわりと有名ですが、実際効果はあり、ダイエット成功者もいます！

実は耳には無数にツボが点在しているのですが、以下の２つを使ってみて下さい。

 
 
１つ目は、耳の上角（？）です。
 

 
２つ目は、耳の入り口にあるでっぱりです。
 

 
 
上記の２つを指でさすっても良し。

綿棒などで刺激しても効果的です。

1分ほど続けてみて下さい。

刺激すると、お腹が温かくなったり、「グルルル」と鳴ることもあると思います。
これは効いているサインでもあるので、見逃さないようにしましょう。

ただし、強く揉み過ぎると痛めてしまうので注意して下さい。

 
 
食欲を抑え、シェイプアップしたい方におすすめのツボです！

ぜひ参考にしてみて下さい。

ではまた！

今年も引き続き、ボディコンディショニングをご提供します。
こちらもよろしくお願い致します！