こんにちは！原です😆
ようやく暖かくなってきましたね！
昼間はＴシャツで過ごせる日があったり🌞
寒いよりは暖かい日が好きなので（皆さんそうですよね！？）
寒暖差が無くなって安定してほしいです😅
さて、１月下旬からダイエット生活を始め
先日、一旦終了となりました！✋
期間は７３日間で体重は－７キロでした😌
筋肉量をなるべく落とさず脂肪を落としていくのが目的なので
このくらい（１ヶ月に体重１キロ～多くて３キロ）がベストかと思います🤔
トレーニングの調子は良く、全ての種目において強度が下がることはありませんでした✋
「この日に向けて！」と明確な目標がある場合は
やはり３～４カ月（余裕をもって行う場合はそれ以上）が良いなと感じました🤔
※もちろん落とす幅や目的によって変わります👀
そんな体で４月９日（日）に行われたベストボディジャパン さいたま大会に参加してきました🤗
結果はマッスルモデル部門ミドル級準グランプリ（２位）になることができました🥈
今回で３度目の挑戦で、初参加の時から１位を狙っているので…悔しいです！！😣
しかし、去年より一つ順位が上がったし
ダイエット期間中トレーニングの調子が良く成長できたので
「挑戦して良かった！」と思ってます！🙌
そして…
次はどう動こうか、何に挑戦しようか考えております！
いつもと違う刺激を
新たな挑戦や目標を
日常の少しのスパイスに
Ｒ．Ｍｏｔｉｏｎをご利用頂けると嬉しいです！🤩
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