こんにちは、ピラティスインストラクターのシゲです。
花便り､4月のピラティスエクササイズのお知らせです♪
🌸4月レッスンテーマ🌸
バランス力アップ⤴️エクササイズ
バランス感覚は、立っているだけで使われています。
又座る、走る、ジャンプする様々な動作を行う時バランス感覚が必要になります。
集中力体幹の強化をして、姿勢を整え、転倒予防の身体作りしていきましょう🤸♂️
月曜日 サイドキックシリーズ
火曜日 スタンディングピラティス
※両日 10:00〜11:00
ピラティス初めての方は、先ずは、自身の身体の内面を知る事から
何時も参加されてる方は、自身の指標を持って⭐️
沢山の方のご参加お待ちしてます🙌
お問合せ、体験レッスンもお気軽に🙆
