ピラティスレッスン担当のシゲです。
新設された【Rコンディション】参加してきましたー🙋♀️
火曜日10：00～ 鍼灸師でもある藤澤先生のレッスンです。
最初は東洋医学の考え方・説明から入り､
肩凝り・腰痛改善に効果的なツボを実際に自分で押していきました。
先生のレクチャーもあり、右腰の張りや左肩の重だるさも取れたのを実感する事が出来ました🙌
先生が言う「セルフケアの達人」になるのはほど遠いですが、
続けて行く事が大事なのだなぁ〜と実感❣️（なんと全身のツボは、365個もあるそうです👀）
ツボ押しの後はストレッチ。東洋医学的な筋肉の連動を利用したストレッチ法！！
これは目から鱗の情報！！
伸ばしている部位だけでなく、全身が伸びた感覚を得る事が出来ました💪
新鮮ダー！もっとやりたい知りたーい伸ばしたーい！！
そんなあっという間の60分体験は、沢山の学びがありました٩(^‿^)۶
セルフケアの達人！！
自身が快適に過ごす為に出来る事✋
ご興味ある方は、是非新たなレッスン【Rコンディション】体験してみてください！！🏃♀️➡️
