こんにちは! 火曜・土曜リアルストライククラス担当の藤澤です😄

 
早いもので、2020年が始まって今月も残り６日ですね。

元旦に計画を立てる方も多いかと思いますが、

「80%の人が、1月15日までに立てた目標を忘れてしまう」

というデータがあるそうです😲

実りある1年にするために、今一度目標を見直すのもありですね。

 
 
さて、今日は「シェイプアップ」について、とっても簡単に触れてみたいと思います。

体重を落とす・体型を変えるために運動が大切なことは間違いないですが、

数字を追い求めるあまり、「飲まず食わず」になってしまうケースがあります。

これではなかなか効果が出ません。

 
まずは、この２つだけを意識してみて下さい。

 
 
こんなこと言っている私ですが、お正月に9◯キロまで行ってしまいまして…。

さすがに、苦笑いでした😅

今年は肉体を変えます！目標を立てます！
（しばらくしたら、忘れていたりして…）

 
 
シェイプアップにも、ストレス解消にもリアルストライクは効果的です！

火曜日、土曜日お待ちしています！！

楽しく身体を動かしましょう🥊