こんにちは。

火曜日リアルストライク担当の藤澤です。

 
 
暑い日が続いていますね。

かと思えば急に大雨が降ったり、雷が鳴ったり。

予測できない天気です。

 
 
密かに始めたダイエットは、密かに続けています（笑）

先日、体重計に乗ったら80キロ代を表示しました。

1ヶ月くらいで8キロ減ということで、悪くないかなと思います。

数字をそこまで意識していませんが、

良い方向に向かっているのは確かなようで、嬉しいです！

ただ体重だけ落ちてもアレがアレなんで、

筋トレなども増やしていこうと思っています。

 
 
 
【ずるい？サウナスーツ着て半身浴】

 
 
ちなみに、体重の数字を手っ取り早く減らすなら、「発汗量を増やす」のが近道。

おすすめの方法は、上下サウナスーツ着て半身浴をすることです。

これは、めちゃくちゃ発汗します！

お風呂から出て体重を測ると、きっと数字が減っているはず！

ただし、汗が出ただけなので、水を飲むとすぐ戻りますが…（笑）

 
 
確実にダイエットするなら、運動や食事が1番大切なのは間違いありません。

とはいえ、たまにやると疲れが取れるかなと思うので、ぜひ実践してみて下さい！

では、また。

藤澤でした。

 
 
 
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