ピラティスレッスン担当のシゲです。
早くもインフルエンザが流行しているそうです。
例年よりも2ヶ月程早い流行〜
ワクチン接種も未だ始まって無いこの時期、しっかり自己防衛‼️
外出後のウガイ手洗い＆マスク😷
適度な湿度とこまめな換気
抵抗力を高める為の十分な休養とバランスの良い食事など、体調管理に努めて行きたいものですね。
そして日頃からの適度な運動も大切です！
運動を習慣化して身体作りする事‼️
生活習慣病の予防や心身の健康維持、免疫力アップ⤴️
日々の身体活動の大切さを改めて感じます。
一人一人の健康を考えるジム 【R.Motion】
運動を始めたい方、それぞれの目標を全力で応援💪
パーソナルだから、少人数レッスンだから 分かる！！出来る！！続けられる！！の出会いがきっとある❣️
沢山の方との出会い❣️
お問合せお待ちしております♪
