新年明けましておめでとうございます！

「Rコンディション」日曜日担当・鍼灸師の藤澤です。

2026年がスタートしました。今年はどういった年になるでしょうか。

 
 
本年初めのレッスンでは、
肩や股関節のストレッチ→その後に簡単な筋トレ→最後にツボ押しを行いました。

年末年始に食べすぎた・飲みすぎた方もいるかということで、
腹筋運動をいくつか行ったり、胃の調子が整う「足三里」というツボを押してみたり。

 
 
今年も「東洋」をキーワードに、
東洋医学や東洋の武道・格闘技のエッセンスを含めたセルフケアを実践する時間にします。

こういったセルフケア日常生活に取り入れることで、少しでも健康的な毎日を送って頂けたら嬉しいです！

では本年もよろしくお願い致します！

 
 
『体験』としてのご参加も可能です。
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