こんにちは。
「Rコンディション」火曜日担当・藤澤です。
先日、火曜日にRコンディションの初回レッスンを行いました。
ご参加下さった方々、ありがとうございました！
初回ということで、冒頭で東洋医学の考え方についてお話ししました。
きっと分かりにくい点も多々あったかと思います（笑）
前半は肩コリ・腰痛に効くツボを紹介し、
後半は東洋医学の視点からのストレッチを行いました。
もしかしたら、レッスン中には効果を実感できなかったかもしれません。
ぜひ毎日5分ほどで十分なので続けてみて下さい。
参加者にはお話ししましたが、レッスンを通じてセルフケアの「達人」になってほしいと思います。
セルフケアは技術ですから、ずっと使えますし、練習すれば上達できます。
そしてセルフケアが身につけば、周りの人に教えてあげることも可能です。
内容をどんどんブラッシュアップしてより良いレッスンにしていきます。
ぜひ次回以降もご参加お待ちしてます！
『体験』としてのご参加も可能です。
お気軽にお問い合わせください！
