今から始めよう！暑さに負けない身体づくり🥵

ピラティスレッスン担当のシゲです。

先日、「夏☀️か！！」というぐらいの猛烈な暑さ💦
ビックリしますよね‼️

「もう半袖Tシャツ一枚で大丈夫かな！？」と思いつつも朝夕少し肌寒くなったりするので、
何気なく薄手の上着を羽織り、日中は汗かき歩いてマス🚶

今年も更に猛暑が予測されているとの事🥵
暑さに強い身体作り皆さん出来ていますか⁉️

【暑熱順化】
気温が上がり切る前から無理のない範囲で汗をかく習慣（適度な運動）をつける事で、
・身体が熱に慣れて汗をかきやすくなる
・体温調整がスムーズになる
ので熱中症対策としても良いそうです。

スポーツライフ❣️本当に大切ですね👍

猛暑目前、今からでも始めてみましょう！
暑さに負けない身体作り🏋️‍♂️
R.Motionではそんな貴方応援します📣

自身に合わせた適度な運動🏃‍♀️

パーソナルトレーニング、少人数レッスンだからこそ出来る💪

体験レッスンのご予約、お問合せお待ちしております😊