ピラティスレッスン 担当のシゲです。
梅雨明け宣言後
酷暑続きで蒸し暑く、身体の不調を抱える方多いのでは？！
こんな時だからこそ、心と身体を深く繋いでくれるエクササイズピラティスが有効です👍
胸式呼吸で全身に酸素を送り込み、インナーマッスル活性化。
身体の内面に集中し、体幹を安定させてコントロールして動いていきましょう。
8月のレッスンでは
【カリフォルニアローイング】
Flow（流れるような）な動きで、始まりから終わり迄無駄な緊張を解き
流れる様に滑らかにエクササイズを繋げて行きましょう。
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心と身体の調和を実感していただけたらと思います🙌
R.Motionでは只今入会金0円キャンペーン実施中‼️
是非このお得な機会お見逃しなく👀
沢山の方のレッスンご参加、お問い合わせお待ちしております♪
