体調不良者が周りに多いですが、今のところ影響を受けていない原です😅

 
 
インフルエンザの猛威が話題になってますが

皆様は体調崩されてないですか？？

「あれ？何かいつもと違うな」

「喉の調子良くないな」

などと感じたら、悪化させない為にも早めの休養をオススメします！

 
 
トレーニングしたい気持ちや（動けばなんとかなる！気合だ！🤨）
 
忘年会に行きたい気持ち（アルコール消毒だ！🙅）

を抑えて、栄養摂って休む。これが一番！

 
 
サプリメント（プロテイン、ビタミン、アミノ酸など）をお持ちの方は、

こんな時こそ出番です！

 
 
 
「トレーニングする日しか飲みません！」

 
 
 
と言う方が（昔から）いらっしゃいますが、

 
普段から足りないもの、食事だけでは摂取しにくいものを補う

目的なので、基本的に毎日飲んで下さい🙆

 
 
 
色々言いましたが、

 
【できる予防はしっかりする！】

 
適度な運動＆トレーニングでウィルスに負けない身体を作りましょう！

免疫力アップ！！🤗